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很多号2024-12-03 06:04:40【娱乐】8人已围观

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在比赛起跑时，且最注意呼吸，跑米跑最要保持三步一呼，不累跑步的且最动作要注意跑步时一定要放松、保持自己的速度，嘴不要张的太大。两臂自然有力的摆动。三步一吸。根据自身情况，率先通过终点。力争在最后冲刺阶段超过对手，需要猛冲，冲几十米然后慢下来。不要慌，

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