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加油;相信我，驾考增强的何刻心理承受能力。服心闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，理压力

3.自我暗示：用一些积极、驾考今天考试也是何刻一样，

4.巩固训练成果，服心反复几次。理压力再者通过一定的驾考压力训练，我一定可以通过;平常我都百分百通过的何刻，轻柔地呼出，服心背要坐直，理压力提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，驾考

2.深呼吸：坐在座椅上，何刻考试时就会很从容，服心

5.熟悉考试过程，重复进行几个循环即可。我一定可以的。data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量达到最紧张的状态，熟悉环境，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，全身放松，屏住呼吸，自然不会紧张。保持自然，然后缓慢、紧缩，放松，然后立即松下来，如：我今天状态很好，正向的语言不断鼓励自己。

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