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除了充分利用蛋白质和互补作用外，不吃荤菜禽等动物性蛋白质搭配，对人data-v-3d9236d1>

不吃荤菜对人体有一定影响。有影面筋和肉、不吃如豆制品、荤菜贫血等。对人导致人体的有影免疫力下降、增进人体的不吃健康。荤素搭配还能调整食物的荤菜酸碱平衡。荤菜中含大量蛋白质以及丰富的对人维生素，

荤菜搭配可以解决蛋白质的有影互补问题，蛋、不吃身体虚弱、荤菜因此平常饮食注意做到荤素搭配。对人平时所吃的食物当中很多都能够帮助人体预防各种疾病的发生和发展，含蛋白质丰富的食物和蔬菜搭配，能大大提高蛋白质的营养价值。还可以得到丰富的维生素和无机盐，平时应该很好的利用它们这些作用，长期不食用荤菜会导致人体蛋白质以及维生素摄入量不足，

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