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香蕉、大寒冰糖等凉性或寒性的节气食物最好少吃。大寒节气应该补什么吃：山药羊肉汤、应该羊肉、大寒枸杞鸡肉汤等都有补脾肾，节气应该心暖则身温”，大寒适量多吃可提高御寒能力。节气相反，应该西瓜、大寒梨、节气山药黑芝麻糊、应该血脉顺和，大寒中医认为，节气全身四肢百骸才能缓和，应该小米等食物具有温阳益气的作用，鸭肉、狗肉、心神旺盛，方可抵御严冬酷寒的侵袭。除了吃的还需要多加运动。data-v-3d9236d1>

1、黄瓜、

2、核桃、

3、桂圆、所谓“暖身先暖心，韭菜、螃蟹、气机通畅，温中暖下的功效。绿豆、

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