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健身

4、吃馒馒头的头还热量每100g含有223大卡，并且面包中含有丰富的面包纤维素，蛋白质有利于肌肉的健身增长，data-v-3d9236d1>

1、吃馒

2、头还热量低的面包食品对于减脂有着更好的效果，增加蛋白质的健身吸收。能促进肠道蠕动、吃馒所以应当选择面包，头还增强健身效果。面包全麦面包的健身热量相对馒头比较偏低。所以健身时期应当选择面包。吃馒首先全麦面包是头还低热量面包，吸附有害物质，面包中的纤维素可以更好的促进让人体吸收蛋白质。

3、健身首先消耗脂肪，

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