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如果睡觉一直开着灯，晚上容易感染及增加癌症患病的不关风险，人体存在的灯睡昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的什危激素叫做褪黑素。它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、晚上长期睡觉不关灯，不关有时候会有睡眠节律紊乱，灯睡抗氧化，什危睡眠时间虽然很长但总是晚上感觉睡不够。data-v-3d9236d1>

晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，不关褪黑素的灯睡分泌就会受到抑制，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的什危作用。同时睡眠质量也会受严重影响，晚上晚上睡不着而白天总是不关想睡觉或者睡眠质量差，抵抗力差、灯睡褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、但是它在黑暗的环境中才会正常分泌，

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